早上可以空腹喝水吗？
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不知道什么时候开始流行健康的生活习惯，早起一杯水，可以补水甚至减肥。其实对吗？让扬州饮用水配送给你解释一下。
中医专家讲解。
空腹喝冷开水会抑阳，损害体质是有道理的。这是因为早上是阳气升起的开始。如果喝冷水，脏腑的阳气会产生不良刺激，长期对健康有害。
然而，说即使是温水也不好，这是不合适的，空腹喝温水可以刺激胃肠蠕动，防止便秘。早起后应喝温水，温水接近体温，容易被人体吸收。
早上喝水有什么好处？
1.能将胃壁的残渣冲洗干净，让你顺利排出体内残留的废物；
2.能促进细胞代谢，使身体从睡眠中醒来，具有提神醒脑的功效；
3.可稀释逐渐粘稠的血液，降低血液浓度，避免血压飙升。
早上应该喝多少杯水？
开水没有蛋白质，碳水化合物，脂肪和任何热量，可以说是没有负担的水。
对大多数人来说，早上喝150~200毫升的水是一种更合适的量。不建议多喝，一杯足以达到医疗保健的效果，否则会增加胃的负担，阻碍食物的消化。这里需要提醒的是，高血压患者应特别注意饮用水量，高血压患者自身的血容量较高，此时如果饮用水过多，但会增加血容量，使血压更高。
早餐前刷牙。
早上建议空腹喝水，也就是刷牙后早餐前。刷牙前喝水容易将口腔中的残留物和细菌一起冲刷到体内，不利于健康，但饭后喝水不能净化胃。
以上是我们公司的一些见解和观点，希望对您有所帮助。您有任何问题，可以随时咨询我们，咨询电话：13951059707
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