排毒：清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水对身体有好处。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才能排出，水就是良好的“清洗剂”。此时的细胞像一个干燥的海绵，会捕捉喝进的水，并在40分钟左右排出。这是个重要的排毒过程。淡盐水、蜂蜜水、白开水都非常适合早上喝。但是，早上别喝太凉或太热的水，温度以40摄氏度左右为宜。　    烦躁：多多喝水。大脑制造

有人说早上起床喝水，因为经过一夜的酿造，口腔会形成非常高质量的益生菌，一杯温水，可以有效地清洁肠道，帮助减肥，也可以提高人体免疫力……这有点恶心，但关键是它可靠吗？口腔不长。益生菌是一件好事。它是几种对人体有益的细菌的总称。例如，广告中常说的双歧杆菌主要用于帮助消化。但这些益生菌驻扎在肠道中。它们会在嘴里生长吗？别想了。告诉你：不。口腔和外部世界是相互关联的，所以细菌遍布，净是致病菌。听听口腔感染

　   人渴了就要喝水。然而据新的一项调查显示，目前人们在饮水方面存在着较多误区。为此，扬州饮用水配送提醒市民，喝水不要踏入5大误区。误区一：片面强调水中矿物质。　　矿泉水因含有人体所需要的一些矿物质而深受市民喜爱。但不少市民却认为矿物质含量越高越好， 其实不然。饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质，但矿物质含量高并不能完全说明水的活力强。反之，当水中矿物含量超标时，还会危害人体